Wie Sie den richtigen Kräutertee wählen, um Ihr Wohlbefinden wiederzuerlangen

Kräutertees und Aufgüsse für körperliches und geistiges Wohlbefinden

Wie oft fällt es uns schwer, nachts einzuschlafen? Manchmal halten uns die Gedanken an die Dinge, die wir am nächsten Tag erledigen müssen, wach, manchmal sind wir kurz vor dem Schlafengehen zu vielen Reizen ausgesetzt gewesen, ein anderes Mal haben wir vielleicht ein etwas schweres Abendessen hinter uns und die Verdauung macht uns zu schaffen. Oder vielleicht brauchen wir morgens einen Energieschub, weil es uns schwerfällt, wach zu werden, aber wir trinken weder Tee noch Kaffee: was tun?

Kräuter und die Natur kommen zu unserer Rettung! Kräutertees, die uns entspannen und beim Einschlafen helfen, Aufgüsse, die die Verdauung anregen und uns vor dem Schlafengehen den Magen erleichtern, belebende Kräuter und Gewürze, die uns morgens in Schwung bringen: Es gibt viele Lösungen. Und abgesehen von dem spezifischen Nutzen, den die Eigenschaften der natürlichen Inhaltsstoffe bieten, erlaubt uns diese kleine morgendliche oder abendliche Übung, uns einen Moment nur für uns selbst zu nehmen. Ja, denn einen guten Kräutertee zuzubereiten und ihn in aller Ruhe zu schlürfen, vielleicht vor dem Schlafengehen, ist eine echte Verwöhnung, ein Vergnügen, das wir uns erlauben, durchzuatmen, alles auf Eis zu legen und uns auf unser Wohlbefinden zu konzentrieren.

In diesem Artikel sehen wir uns gemeinsam die besten Kräutertees an, um alltägliche Beschwerden zu lindern und den Geist zu nähren, indem wir uns für natürliche Heilmittel entscheiden und uns etwas Raum für uns selbst verschaffen.

Unterschied zwischen Kräutertee und Aufguss

Die Kräuterkunde ist eine interessante Wissenschaft, die viele natürliche Lösungen für viele Beschwerden bietet. Zu den verschiedenen Heilmitteln, die sie uns zur Verfügung stellt, gehören Kräutertees und Aufgüsse, die koffeinfrei, angenehm zu trinken und leicht zu finden und zuzubereiten sind. Bevor wir in die Welt der Kräuter eintauchen und sehen, welche Kräuter uns helfen können, sollten wir jedoch eine kleine Klarstellung vornehmen: Kräutertee und Aufguss sind nicht dasselbe.

Das Wort Kräutertee bezeichnet ein Produkt, das aus mehreren Zutaten besteht: Kräuter verschiedener Art, Gewürze, Blumen und getrocknete Früchte, die aufgrund ihrer Eigenschaften ausgewählt und zu einer Geschmacksharmonie zusammengefügt werden. Manchmal wird ein süßes oder besonders aromatisches Kraut oder eine besonders aromatische Zutat (z.B. Anis, Jasmin, Orange oder Minze) verwendet, um die “Bitterkeit” einer bestimmten Komponente zu korrigieren.

Ein Aufguss hingegen wird aus einer einzigen Zutat oder mehreren Teilen derselben Pflanze hergestellt: Ein Minzaufguss enthält beispielsweise nur Minzblätter, ein Weißdornaufguss wird nur aus Weißdornblüten hergestellt usw. In diesem Fall wird nur ein Element mit seinen wohltuenden Eigenschaften in maximaler Konzentration verwendet: weniger faszinierend als ein Kräutertee mit vielen Aromen und Farben, aber enorm wirksam.

Kräutertees, die die Entspannung fördern

Eines der häufigsten Probleme, mit denen wir tagtäglich konfrontiert sind, ist Stress: ein Leiden, das angesichts der Hektik des Lebens und der Arbeit, der wir ständig ausgesetzt sind, jeden betrifft. Die Folge sind Einschlafprobleme, ständige Muskelverspannungen, Kopfschmerzen oder gar Schlaflosigkeit: Wie kann man dem entgegenwirken?

Die besten Mittel zur Förderung von Entspannung und Schlaf basieren auf Zutaten wie Weißdorn, Kamille, Linde, Melisse, Bitterorange, Lavendel und Baldrian: Neben Aufgüssen mit nur einer Zutat gibt es verschiedene Kräutertees, die jeden Gaumen zufriedenstellen, indem sie süßere und fruchtigere oder blumigere und frischere Aromen kombinieren. Einen eigenen Aufguss oder Kräutertee zuzubereiten, mit den natürlichen Zutaten zu hantieren, ihre Textur, Form und Farbe zu beobachten und den Duft in der Nase kitzeln zu lassen, ist bereits Entspannung und sogar ein bisschen Magie. An einer Tasse zu nippen, in aller Ruhe den Geschmack zu genießen und vielleicht noch einen Teelöffel Honig für noch mehr Süße hinzuzufügen, ist ein wahres Verwöhnprogramm, das Geist und Körper zu entspannen beginnt.

Ein ausgezeichnetes Produkt für die abendliche Entspannung ist zum Beispiel der Dolce Far Niente-Kräuterteeder unter anderem Kamille, Zitronenmelisse und Lavendelblüten enthält: Der Geschmack ist zart und blumig – in seinem natürlichen Zustand oder mit einem Teelöffel Honig ist er ein Moment der Süße, der an sich schon zu Entspannung und Wohlbefinden beiträgt.

Für diejenigen, die sich trauen und sich die ultimative Entspannung gönnen möchten, gibt es sogar den ‘Badekräutertee’: Kräutermischung Bad Ritualmit Lavendel, Jasmin, Kamille, Scutellaria, heiligem Basilikum und Färberdistel, die Sie direkt im Bad aufgießen können! Perfekt, um sich ein Wellness-Bad zu gönnen, das Stress abbaut, die Muskeln entspannt und trockene Haut geschmeidig macht. Eine wahrhaft traumhafte Behandlung!

Kräutertees und Aufgüsse zur Unterstützung der Verdauung

Andere häufige Beschwerden, die wir mit Naturheilmitteln lindern können, sind solche, die mit einer schlechten Verdauung zusammenhängen. Lassen Sie uns sehen, welche Kräuter und Gewürze uns in diesem Fall helfen können:

• Zitronenmelisse: eine weit verbreitete Pflanze, die die Kraft hat, Magenverstimmungen zu beruhigen. Kräutertees und Aufgüsse aus Zitronenmelisseblättern sind ebenfalls sehr angenehm zu trinken, entweder heiß oder lauwarm: Zitronenmelisse hat einen frischen, leicht zitrusartigen Geschmack, der ein wenig an Zitrone erinnert.
• Ingwer: eine bekannte und beliebte Wurzel mit einem leicht würzigen und erfrischenden Geschmack, die auf viele Arten konsumiert werden kann, um Magenschmerzen und Übelkeit zu lindern. Um seine Eigenschaften zu nutzen, essen manche ihn kandiert, andere ziehen es vor, ihn in Pulverform zusammen mit Speisen und Getränken zu verzehren, und wieder andere bevorzugen ihn frisch, indem sie ihn in kleine Stücke schneiden und zusammen mit Zitronensaft in heißes Wasser geben. Die Ingwer-Kräuterteessind nicht nur sehr angenehm im Geschmack, sondern helfen auch bei der Verdauung und lindern die Übelkeit.
• Minze: Eine weitere beliebte Pflanze, die fantastische Vorteile für unser Verdauungssystem und unseren Darm hat. Sie hilft nicht nur bei Völlegefühl, Übelkeit und Sodbrennen, sondern auch bei der regelmäßigen Einnahme von Infusionen aus Minzblättern das Reizdarmsyndrom und Divertikelkrankheiten lindern. Minzblätter mit ihrem frischen und angenehmen Geschmack können allein oder zusammen mit anderen Zutaten aufgegossen werden, um ihre Wirkung zu verstärken.
• Fenchel: Fenchelsamen eignen sich hervorragend für Menschen, die unter Meteorismus und einem aufgeblähten Bauch leiden. Der Geschmack ist natürlich süß und passt gut zu Lakritze und Kardamom, wie in der ayurvedischen Mischung unseres Pitta-Kräuterteeder ebenfalls mit Zimt, Ingwer und Rosenblättern angereichert ist.
• Kardamom und Anis: Dies sind so genannte “karminative Samen”, die besonders bei bei einem aufgeblähten Bauch und Blähungen im DarmSie leiten den Körper dazu an, das auszuscheiden, was Schmerzen oder Unbehagen verursacht.

Belebende Kräutertees und Aufgüsse, um Ihre Batterien wieder aufzuladen

Es ist nicht immer leicht, am Morgen in Gang zu kommen. Manche Menschen finden Trost in einem dampfenden Espresso, andere in einer schönen Tasse Tee, aber es gibt auch diejenigen, die lieber auf Koffein verzichten: Verzweifeln Sie nicht! Es gibt hervorragende energiespendende Kräutertees, die genau das Richtige für Sie sind. Werfen wir einen Blick auf die magischen Zutaten für einen leckeren und effektiven morgendlichen Energieschub.

• Rhodiola: ein ausgezeichnetes Mittel gegen Müdigkeit und geistigen und körperlichen Stress. Ein Kräutertee, der neben anderen Zutaten einen hohen Anteil an Rhodiola-Wurzel enthält, hilft Ihnen, einem Energieabfall entgegenzuwirken.
• Ginseng: ein adaptogenes Tonikum, das den Stoffwechsel anregt und Erschöpfung bekämpft, asiatischen Ursprungs. Ginseng ist weit verbreitet in der traditionellen chinesischen Medizin um die Energie wiederherzustellen und das Immunsystem des Körpers zu stärken. Auch hier wird die Wurzel der Pflanze für Kräutertees, Aufgüsse und Abkochungen verwendet.
• Rosmarin: eine Pflanze, die in Italien vielleicht eher für ihre kulinarische Verwendung als für medizinische Zwecke bekannt ist. Tatsächlich ist Rosmarin ein wichtiges Hilfsmittel für alle, die den Tag mit Frische und Energie beginnen wollen: der Body and Soul Kräutertee kombiniert ihn mit Pfefferminze, Kurkuma und Ingwer zu einer würzigen und wohlschmeckenden Mischung, die den Prinzipien des Ayurveda folgt.

Kräutertees und Aufgüsse… blumig!

Für die Momente, in denen Sie etwas Süßes und Wunderbares brauchen, gibt es Kräutertees und Aufgüsse aus Blumen: Sie duften und sind romantisch, sehen schön aus und bringen mit ihren Farben ein wenig Fröhlichkeit in unsere Tassen.

Ein Aufguss aus kleinen asiatischen Rosenknospen, wie zum Beispiel der Yunnan Golden Edge Roseraffiniert und zart im Geschmack, ist ein kleines Geschenk, das wir uns von Zeit zu Zeit gönnen können und das unseren Geist und unser Herz in das Zentrum eines Blumengartens versetzt.

Oder ein Aufguss aus Osmanthusblütender perfekt für die Herbstsaison ist, da er im September und Oktober blüht: mit seinen natürlichen Noten von Honig und Aprikose verwöhnt er den Gaumen und hinterlässt eine Süße, die sich auch auf das Herz überträgt.

Kräutertees und Aufgüsse: ein wertvoller Verbündeter im täglichen Leben

Wie wir gesehen haben, stellen Pflanzen und die vielen Elemente, die wir in der Natur finden, eine wertvolle und erschwingliche Ressource dar, um kleinere gesundheitliche Beschwerden und unangenehme psychophysische Zustände zu lindern. Die Entdeckung, wie viele natürliche Lösungen uns zur Verfügung stehen, ist wirklich erstaunlich: Beschwerden wie vorübergehende Entzündungen oder häufige Angst- und Stresssituationen können einen Verbündeten in Kräutertees und Aufgüssen finden, die ein- oder mehrmals am Tag eingenommen werden.

Aber was uns mindestens 50 Prozent des Wohlbefindens schenkt, ist der bloße Akt des Innehaltens und der Zubereitung von etwas für uns selbst, das wir gemütlich auf dem Sofa sitzend genießen können, während wir abends ein gutes Buch lesen oder fernsehen, oder während wir morgens Radio hören, bevor wir das Haus verlassen, um zur Arbeit zu gehen. Die Wiederentdeckung alter Geschmäcker, der Duft von Blumen in der Tasse, die Süße und Kraft der Natur, die in Blättern und Wurzeln eingeschlossen ist, der Kontakt mit der Erde: das sind Erfahrungen, die man sich gönnen sollte, um wirklich zu atmen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.

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